Jeśli tak, przejdź na stronę sklepu i dodaj ten program do ulubionych. Dzięki temu poinformujemy Cię, kiedy ruszą zapisy.
Program przeznaczony jest dla wszystkich osób, które chcą schudnąć i potrzebują porad dietetyka i psychologa, aby wiedzieć, jak odpowiednio się za to zabrać, a ponadto chcą poczuć energię grupy, aby wzmocnić własną motywację i wytrwałość. Ze względu na to, że nauka konkretnych strategii samokontroli odżywiania stanowi podstawę tego programu, toteż może on okazać się szczególnie potrzebny osobom, które odchudzały się już wielokrotnie i czują, że nie panują dostatecznie nad swoim odżywianiem.
Osoby, które po bezpłatnym spotkaniu zapoznawczym zdecydują się na udział w programie, rozpoczynają pracę nad zmianą nawyków od konsultacji prowadzonych przez psychologa i dietetyka (tzw. interdyscyplinarnych). Podczas tych konsultacji dokonywana jest indywidualna diagnoza problemów z odżywianiem i masą ciała oraz opracowanie osobistego planu odchudzania dla każdego uczestnika programu.
Następnie rozpoczyna się cykl spotkań grupowych. Podczas tych spotkań odbywają się warsztaty edukacyjne, jak również część spotkania przeznaczona jest na wymianę doświadczeń między uczestnikami, wzajemne wspieranie się, dyskusje.
Spotkania prowadzone są przez psychologa i/lub przez dietetyka (w zależności od tematyki spotkania prowadzi je odpowiedni specjalista).
Osoby zainteresowane dalszym korzystaniem z wsparcia grupowego zapraszamy na spotkania grupy dla osób, które ukończyły program FitGrono. Grupa ma charakter otwarty, co oznacza, że można dołączyć do niej w dowolnym momencie.
Jednym z celów programu jest przekazanie uczestnikom zaleceń żywieniowych i wyjaśnienie, na czym naprawdę polega zdrowe odchudzanie i jak utrzymywać jego efekty bez dyskomfortu. W praktyce oznacza to, że dietetyk prowadzący grupę najpierw opracowuje dla każdego uczestnika zalecenia podczas indywidualnych konsultacji, a potem na spotkaniach grupowych przekazuje kolejne partie wiedzy pomocne w realizacji tych zaleceń. Stawiamy tu głównie na naukę planowania odpowiedniego sposobu odżywiania, udzielanie praktycznych wskazówek i kształtowanie umiejętności niezbędnych do prowadzenia zdrowego stylu życia.
Kolejnym celem programu jest wsparcie uczestników w obszarze psychologicznym poprzez spotkania grupowe i porady psychologa. Psycholog podczas konsultacji indywidualnych analizuje sytuację osoby, która zamierza schudnąć i wspólnie z dietetykiem doradza, jakie zmiany i w jaki sposób przeprowadzone, będą najlepszym sposobem realizacji celów związanych z odchudzaniem. Następnie psycholog jest obecny na spotkaniach grupowych, bierze udział w dyskusjach grupy i prowadzi warsztaty psychoedukacyjne. Stawiamy tu na naukę motywowania siebie, wypracowanie zdrowej relacji z jedzeniem, radzenia sobie z pokusami żywieniowymi, wsparcie w rozwiązaniu problemów z jedzeniem emocjonalnym itp.
Wszelkie oddziaływania podejmowane przez specjalistów z Instytutu Psychodietetyki mają udowodnioną naukową skuteczność. W swojej praktyce wdrażamy standardy promowane przez wiodące instytucje zajmujące się zdrowiem somatycznym i psychicznym (por. wytyczne National Institute for Health and Care Excellence, 2014, 2017). W pracy z pacjentem bazujemy na tak zwanych praktykach opartych o dowody naukowe (ang. Evidence-based practice; EBP).
Udział w programie mogą uzupełniać warsztaty i wykłady realizowane w ramach programów edukacyjnych.
Zapraszamy do zapoznania się z ofertą naszego Centrum Szkoleniowego!
Udział w programie rozpoczyna się od niezobowiązującego, bezpłatnego spotkania w grupie. Na spotkaniu przy kawie i herbacie poznasz zarówno koordynatorów programu, jak i inne osoby zainteresowane programem. Przedstawiony zostanie szczegółowo plan warsztatów, powiemy, o tym, czym charakteryzuje się psychodietetyczne podejście do odchudzania oraz czego można oczekiwać po spotkaniach w ramach programu. Jeśli chcesz profesjonalnie i z sercem podejść do rozwiązywania problemów z nadwagą i kontrolą jedzenia, potrzebujesz wsparcia grupy i profesjonalistów, to nie może Cię zabraknąć na tym spotkaniu!
Jeśli tak, przejdź na stronę sklepu i dodaj ten program do ulubionych. Dzięki temu poinformujemy Cię, kiedy ruszą zapisy.
Biuro Instytutu Psychodietetyki czynne:
