Wybierz termin z kalendarza i umów wizytę
Prowadzę prelekcje i warsztaty z zakresu zdrowia, zdrowego odżywiania, żywienia w sporcie, zmiany nawyków żywieniowych, prewencji otyłości i zaburzeń odżywiania m.in. w klubach sportowych, stowarzyszeniach, fundacjach, szkołach.
W swojej pracy stawiam na relację, empatyczne podejście oraz dokładną analizę przyczyn problemu. Pomagam m.in. w zrozumieniu mechanizmów odpowiedzialnych za powstanie problemu, zmianie nawyków żywieniowych, zmianie przekonań, odzyskaniu i utrzymaniu motywacji do zmiany, wzmocnieniu poczucia skuteczności. Pomagam przede wszystkim osobom, które: – Cierpią na zaburzenia odżywiania – Chcą zmienić swoje nawyki żywieniowe na takie, które będą sprzyjały zdrowiu i dobremu samopoczuciu – Borykają się z nadwagą i chcą zrzucić parę kilogramów lub chorują na otyłość – Były już na niejednej diecie, którą ciężko było utrzymać, a później pojawiał się efekt jojo – Nie chcą być na dietach i szukają innych sposobów na osiągnięcie celu – Szukają wiedzy, wsparcia i motywacji, aby wprowadzić trwałe zmiany – Czują, że utraciły kontrolę nad jedzeniem i zajadają stres, emocje, problemy