Nic, co dotyczy psychodietetyki, nie jest nam obce.

Artykuły bloga > Dla zainteresowanych psychologią życia codziennego

Blog

Wyszukaj artykuł na naszym blogu

Określ tematykę, autora, słowa kluczowe, a następnie wyszukaj artykuł.

Dla kogo

Autorzy

Wyczyść filtry!

Aktywne filtry

Wyniki filtrowania: 6

Dla kogo: Dla zainteresowanych psychologią życia codziennego

Autorzy: All Autorzy

Przekonania na temat odżywiania, które rujnują Twoją relację z jedzeniem

Tłusty czwartek już za nami. Ten dzień był dla mnie nie tylko okazją do zjedzenia pączka, ale też do zaobserwowania aktualnych trendów, jeśli chodzi o podejście do zdrowego stylu życia… Obserwując nastawienie do pączków ?, wiele można powiedzieć o tym, jakie panują przekonania na temat odżywiania…

autorzy:

dr Anna Januszewicz

Brak motywacji czy siły woli – co nie pozwala Ci schudnąć i żyć zdrowo?

Nie udaje Ci się zachować umiaru w jedzeniu słodyczy, zdrowo gotować lub regularnie ćwiczyć i jesteś przekonany, że przyczyną tego jest zbyt mała motywacja? Obwiniasz się za wszelkie porażki, myślisz, że powinieneś bardziej chcieć, bardziej się zmotywować i wtedy wszystkiego jesteś w stanie dokonać? Prawdopodobnie jesteś w błędzie… To nie prawda, że „wszystko zależy od motywacji” i że „chcieć znaczy móc…”

autorzy:

dr Anna Januszewicz

Czy lepiej robić noworoczne postanowienia czy noworoczne postanowienie?

2 stycznia 2020

Nowy Rok inspiruje nas do wprowadzenia zmian w życiu, co przejawia się pod postacią tak zwanych noworocznych postanowień. Jedni decydują się na wprowadzenie raczej drobnych zmian, inni mają ambicję wraz z Nowym Rokiem zacząć „wszystko od początku”.

autorzy:

dr Anna Januszewicz

Joga czy aerobik? Jaki sport najlepiej pomaga radzić sobie ze stresem i dbać o zdrowie.

18 grudnia 2019

Korzystne działanie aktywności fizycznej ma niekwestionowane znaczenie, zwłaszcza kiedy stałym elementem życia staje się pośpiech i związany z tym stres.

autorzy:

Małgorzata Maciupa
dr Anna Januszewicz

Mity powstrzymujące zmianę zachowania

11 grudnia 2019

Samodzielna zmiana, aby była skuteczna, wymaga robienia właściwych rzeczy we właściwym czasie. O procesie zmiany pisaliśmy już niejednokrotnie. Dziś kontynuacja tematu – przedstawiamy mity, które powstrzymują ludzi przed zmianą nawyków, jakie wskazują eksperci od psychologii zdrowia, (Prochaska, Norcross i DiClemente, 2008). Poznaj je i obal, aby wziąć sprawy zdrowego stylu życia we własne ręce!

autorzy:

Natalia Lis
dr Anna Januszewicz

Którędy do zmiany nawyku?

30 września 2019

Kiedy wprowadzasz jakąś zmianę, możesz zauważyć jak ewoluuje ona w czasie. Każdy rozwiązany przez Ciebie problem był czasochłonny – najpierw zapewne poszukiwałeś rozwiązania, które nie musiało być od razu dla Ciebie oczywiste, potem zbierałeś siły i zaczynałeś działać, później w różnych momentach zmieniałeś sposoby rozwiązania lub trochę je modyfikowałeś. Konkretne okresy we wdrażaniu zmiany podobnie występują u różnych osób. Nazywa się je stadiami zmiany.

autorzy:

Natalia Lis
dr Anna Januszewicz

Pobierz swojego e-booka!

Jaki stopień wtajemniczenia w psychodietetykę udało Ci się osiągnąć?

7 przejawów pozornego kontaktu między pacjentem a specjalistą

5 powodów, dla których dietetycy powinni znać się na psychologii

Trzy sposoby, dzięki którym Twój pacjent nauczy się jeść zdrowo i elastycznie

0