Instytut Psychodietetyki » Publikacje medialne

Aktywne filtry

Wyniki filtrowania: 33

Specjaliści: dr Anna Januszewicz

„Psychodietetyka – strategie w odchudzaniu”

Dr Januszewicz wyjaśnia czytelniczkom Olivii, jak wytrwać w diecie i odnosić sukcesy w odchudzaniu.

„Skąd w nas ten głód?”

W Przeglądzie został opublikowany wywiad z dr Anną Januszewicz na temat ulegania modom na różne diety, które najczęściej nie wychodzą Polakom na zdrowie. Dr Januszewicz rozwija bardzo ważny temat błędnych przekonań na temat odchudzania i odżywiania, które oddalają ludzi od prowadzenia zdrowego stylu życia i skutecznego odchudzania.

Więcej

W „Kobiecym wieczorze” o problemie otyłości

Dr Anna Januszewicz była gościem audycji „Kobiecy wieczór” w Radio dla Ciebie. W audycji rozmawiała z prowadzącym o problemie otyłości. Mówiła, od czego zacząć odchudzanie przy dużej nadwadze oraz o tym, co potęguje, a co redukuje problemy z nią związane. Poruszyła również temat jedzenia w emocjach.

Więcej

„Jak zrzucić ostatnich 5 kilogramów? Porady dietetyczki, trenera i psychologa”

O tym, jak podczas odchudzania podejść rozsądnie do zrzucenia ostatnich, uporczywych kilogramów mówi dr Anna Januszewicz: „Zanim zaciśniemy zęby i znów zrezygnujemy z 200-300 kcal, zastanówmy się, czy te kolejne restrykcje mają sens. Czy dalsza redukcja na pewno da nam to, do czego dążymy? Biorąc pod uwagę, że po dłuższym czasie diety nasze zasoby psychoenergetyczne mogą być już na wyczerpaniu (zmęczenie dietą i ciągłym podkręcaniem śruby), dalsze odchudzanie może być frustrujące.”

Więcej

„Żywienie w odpowiednim rytmie”

Wywiad z dr Anną Januszewicz w ramach cyklu „Rozmowa Mistrza Branży”, w którym nasza specjalistka opowiadała o roli spożywania pieczywa, jak również o zrównoważonym podejściu do odżywiania w obliczu współczesnego marketingu.

Pobierz

„W zgodzie ze sobą”

W artykule wypowiedź dr Anny Januszewicz na temat zmiany nawyków zdrowotnych: „Nowe zachowania wymagają od ludzi o wiele więcej energii niż te, do których jesteśmy już przyzwyczajeni, a nasze zasoby psychoenergetyczne nie są nieograniczone” – tłumaczy dr Anna Januszewicz

Pobierz

„Gdy dieta staje się obsesją!”

Ograniczanie jedzenia, ciągłe liczenie kalorii, wybieranie tylko określonych produktów… Granica między przestrzeganiem diety a uzależnieniem od niej jest bardzo cienka. Łatwo ją przekroczyć, a powrót do normalności bywa trudny i wymaga pomocy specjalisty. A Ty? Po której stronie jesteś? Wypowiedź dr Anny Januszewicz

Więcej

„Im uboższa dieta, tym gorsze wyniki w testach poznawczych”

„Dziecko, które je mało wartościowe posiłki, z czasem zacznie mieć problemy z koncentracją, będzie rozdrażnione i nieuważne. Trudno będzie mu się skupić na szkolnych zadaniach, ponieważ będzie mu brakowało potrzebnych witamin i mikroelementów – mówi dr Anna Januszewicz, psycholog i założycielka wrocławskiego Instytutu Psychodietetyki.”

„Sugerując się hasłami reklamowymi na wierzchu opakowania produktów spożywczych zostajemy wprowadzeni w błąd.”

„Kupując musli, mamy nadzieję, że dostarczamy organizmowi samych pożywnych składników. Często jednak sugerując się hasłami reklamowymi na wierzchu opakowania, zostajemy wprowadzeni w błąd. Eksperci uczulają na to, by zwracać uwagę na skład musli – od informacji w nim zawartych zależy wiele.”

„Modne diety służą zdrowiu”

„Dieta może mieć różne cele – może być też sposobem na chudnięcie. To dobrze, że ludzie próbują się pozbyć nadmiaru kilogramów. Rzecz jednak w tym, by nowy sposób odżywiania wszedł nam w krew, stał się zwyczajem, częścią stylu życia, a nie kuracją na jakiś czas.”

„Odchudzanie okiem psychologa”

„Geny w dużej mierze decydują o naszej predyspozycji do otyłości, co jednak absolutnie nie oznacza, że osoby o „trudniejszym genotypie” są skazane na otyłość.”

„Szkolne jedzenie po nowemu”

„O tym, czy zmiany wprowadzone w stołówkach i sklepikach polskich szkół i przedszkoli rzeczywiście mogą pomóc w walce z otyłością dzieci oraz o strategiach, które pozwalają zwalczać pokusy i ograniczać sięganie po niezdrowe produkty z Dr Anną Januszewicz, psychologiem, specjalistką psychodietetyki, współautorką badań nad psychospołecznymi uwarunkowaniami nadwagi i otyłości w ramach międzynarodowego programu TEMPEST, rozmawia Jolanta Podsiadła”.

„Coraz więcej dzieci ma nadwagę. Trzeba odcinać je od niezdrowego jedzenia.”

„Nie potrafimy zastąpić soli, cukru i białej mąki tak, by dalej było smacznie. Natomiast w rzeczywistości to wcale nie jest skomplikowane, trzeba sięgnąć po porady osób, które znają się na zdrowym gotowaniu.” – mówi dr Anna Januszewicz w rozmowie z Tomaszem Dereszyńskim.

„Pokolenie śmieciowego jedzenia”

„Kiedy ma się naście lat, niekoniecznie rodzice są tymi, których chce się naśladować. Częściej wzór stanowią rówieśnicy albo inne osoby, które są pokazywane w mediach. Dlatego celowe byłoby wprowadzenie ograniczeń w reklamowaniu niezdrowych produktów.”

Badania: „Reklama psuje nawyki żywieniowe.”

„Kontakt młodych ludzi z reklamą powoduje, że częściej sięgają po słodkie napoje, a rzadziej po warzywa. Europejskie badania potwierdzają, że wiedza o mechanizmach działających w reklamie nie pomaga nastolatkom w walce o odpowiednią masę ciała. Jak wygląda sytuacja w Polsce, sprawdziła psycholog zdrowia z Uniwersytetu SWPS Wrocław.”

Publikacje specjalistów Instytutu Psychodietetyki w mediach

Aktywne filtry

Olivia - czasopismo

„Psychodietetyka – strategie w odchudzaniu”

Przegląd

„Skąd w nas ten głód?”

Radio Dla Ciebie

W „Kobiecym wieczorze” o problemie otyłości

Women's Health

„Jak zrzucić ostatnich 5 kilogramów? Porady dietetyczki, trenera i psychologa”

Mistrz Branży

„Żywienie w odpowiednim rytmie”

Women's Health

„W zgodzie ze sobą”

Be Active

„Gdy dieta staje się obsesją!”

Puls Medycyny

„Im uboższa dieta, tym gorsze wyniki w testach poznawczych”

Kobieta Dziennik

„Sugerując się hasłami reklamowymi na wierzchu opakowania produktów spożywczych zostajemy wprowadzeni w błąd.”

Świat Kobiety

„Modne diety służą zdrowiu”

Czego lekarze ci nie powiedzą

„Odchudzanie okiem psychologa”

Natura i Ty

„Szkolne jedzenie po nowemu”

Polska Times

„Coraz więcej dzieci ma nadwagę. Trzeba odcinać je od niezdrowego jedzenia.”

Magazyn 7 dni

„Pokolenie śmieciowego jedzenia”

Centrum Prasowe SWPS

Badania: „Reklama psuje nawyki żywieniowe.”

Pobierz swojego e-booka!

Jaki stopień wtajemniczenia w psychodietetykę udało Ci się osiągnąć?

7 przejawów pozornego kontaktu między pacjentem a specjalistą

5 powodów, dla których dietetycy powinni znać się na psychologii

Trzy sposoby, dzięki którym Twój pacjent nauczy się jeść zdrowo i elastycznie

Od poniedziałku do czwartku w godzinach 10.00-20.00.

W piątki w godzinach 12.00-20.00

Publikacje specjalistów Instytutu Psychodietetyki w mediach

Aktywne filtry

Olivia - czasopismo

„Psychodietetyka – strategie w odchudzaniu”

Przegląd

„Skąd w nas ten głód?”

Radio Dla Ciebie

W „Kobiecym wieczorze” o problemie otyłości

Women's Health

„Jak zrzucić ostatnich 5 kilogramów? Porady dietetyczki, trenera i psychologa”

Mistrz Branży

„Żywienie w odpowiednim rytmie”

Women's Health

„W zgodzie ze sobą”

Be Active

„Gdy dieta staje się obsesją!”

Puls Medycyny

„Im uboższa dieta, tym gorsze wyniki w testach poznawczych”

Kobieta Dziennik

„Sugerując się hasłami reklamowymi na wierzchu opakowania produktów spożywczych zostajemy wprowadzeni w błąd.”

Świat Kobiety

„Modne diety służą zdrowiu”

Czego lekarze ci nie powiedzą

„Odchudzanie okiem psychologa”

Natura i Ty

„Szkolne jedzenie po nowemu”

Polska Times

„Coraz więcej dzieci ma nadwagę. Trzeba odcinać je od niezdrowego jedzenia.”

Magazyn 7 dni

„Pokolenie śmieciowego jedzenia”

Centrum Prasowe SWPS

Badania: „Reklama psuje nawyki żywieniowe.”

Pobierz swojego e-booka!

Jaki stopień wtajemniczenia w psychodietetykę udało Ci się osiągnąć?

7 przejawów pozornego kontaktu między pacjentem a specjalistą

5 powodów, dla których dietetycy powinni znać się na psychologii

Trzy sposoby, dzięki którym Twój pacjent nauczy się jeść zdrowo i elastycznie

Polityka przetwarzania danych osobowych