Instytut Psychodietetyki Test – czy jesteś gotowy na zmianę? - Instytut Psychodietetyki
Test – czy jesteś gotowy na zmianę?

Sprawdź, czy w Twoim przypadku, konsultacja w zakresie psychologicznych uwarunkowań odżywiania mogłaby okazać się przydatna, odpowiedz na pytania:

1) Czy jesteś przekonany, że właśnie teraz chcesz zaprowadzić zmiany w swoim stylu życia?
2) Czy wierzysz w to, że jesteś w stanie zmienić swój sposób odżywiania?
3) Czy Twoim zdaniem zmiana sposobu odżywiania, to trudne zadanie, w którym mógłby Ci pomóc specjalista zajmujący się psychologią odżywiania?
4) Czy podejmowałeś liczne próby zmiany sposobu odżywiania, które kończyły się niepowodzeniem?
5) Czy jest wiele takich sytuacji, w których jesz za dużo albo sięgasz po produkty, których starasz się unikać (np. sytuacje stresowe, sytuacje, kiedy ktoś namawia Cię do jedzenia, sytuacje kiedy w otoczeniu jest dużo pokus, sytuacje gdy jesz odruchowo, np. przed telewizorem)?
6) Czy często czujesz się winny z powodu swojego jedzenia?
7) Czy Twoim zdaniem za dużo myślisz o jedzeniu?
8) Czy martwisz się, że stracisz kontrolę nad tym, jak dużo jesz?
9) Czy czujesz się zadowolony odczuwając głód?
10) Czy uważasz, że jedzenie zdominowało Twoje życie?

Pobierz swojego e-booka!

Nie odchudzaj się całe życie – 6 kroków, które pozwolą Ci skończyć z nadmiernym jedzeniem i trwale schudnąć.