Instytut Psychodietetyki » Odchudzanie bez stresu i efektu jojo – czyli zasada 4s w praktyce
Nic, co dotyczy psychodietetyki, nie jest nam obce.

Odchudzanie bez stresu i efektu jojo – czyli zasada 4s w praktyce

Program edukacyjny:

Dla zainteresowanych psychologią jedzenia

Grupa tematyczna:

Trwają zapisy
Wymiar godzin:

3

Lokalizacje:
  • On-line

Terminy:

    -

Na myśl o diecie robisz się głodny? 

Odchudzanie kojarzy Ci się z ciągłymi zakazami? 

Słyszałeś o tym, że warto czasem „pozwolić sobie na odstępstwa od diety”, ale boisz się, że przez to przytyjesz, albo obawiasz się, że po małym odstępstwie odpuścisz dietę całkowicie? 

Chcesz dowiedzieć się, czym jest zasada 4S i jak może pomóc Ci w odchudzaniu bez efektu jo-jo i budowaniu zdrowej relacji z jedzeniem? 

A może znasz tę zasadę, ale nie wiesz, jak dokładnie zastosować ją w praktyce? 

Jeśli tak, zapraszamy na spotkanie z autorką koncepcji 4S –  dr Anną Januszewicz, która krok po kroku opowie jak zaplanować odchudzanie, które nie będzie chwilową kuracją, a stanie się lubianym stylem życia. 

Szkolenie aktualnie niedostepne.

Opis szkolenia

To oczywiste, że kiedy się odchudzasz, zależy Ci na efektach. Skuteczność stosowanej diety, to bez wątpienia ważna sprawa. Jednak, aby uzyskane rezultaty, udało się utrzymać, odchudzanie nie może być męczącą kuracją. Zbyt rygorystyczne podejście do diety finalnie prowadzi bowiem najczęściej do zarzucenia odchudzania, a nawet bywa częstą przyczyną przejadania się i zalążkiem zaburzeń odżywiania. Aby schudnąć trwale i bez skutków ubocznych konieczne jest więc elastyczne podejście i komfort podczas odchudzania. Z tym jednak także bywa problem, bo wielu osobom komfort w odchudzaniu nie kojarzy się z osiągnięciem satysfakcjonujących efektów.  Aby dowiedzieć się, jak pogodzić jedno z drugim, czyli jak zadbać o to, by dieta była SKUTECZNA, a jednocześnie komfortowa, a więc SYCĄCA, SMACZNA i SWOBODNA, zapraszamy na szkolenie pt.  „Odchudzanie bez stresu i efektu jo-jo – czyli zasada 4S w praktyce” z autorką tej koncepcji. 

Bloki tematyczne

  • Dlaczego rygorystyczne odchudzanie nie przynosi trwałych efektów? 
  • Jak zapobiec napadom objadania po okresie odchudzania? 
  • Dlaczego smaczne dla nas produkty często przestają być smaczne, kiedy stają się elementem diety? 
  • Na ile w odchudzaniu można zachować swobodę żywieniową i jednocześnie uzyskać satysfakcjonujące rezultaty? 
  • Czy da się chudnąć i jeść do syta? 
  • Jak nie być niewolnikiem diet, a jednocześnie kontrolować to, co się je. 
  • Czy intuicyjne odchudzanie, to idealne rozwiązanie na problemy z kontrolą odżywiania? 

Szkolenie aktualnie niedostępne.

Dla osób zainteresowanych trwałym odchudzaniem i budowaniem zdrowej relacji z jedzeniem, a szczególnie dla tych, którzy mają problemy z utrzymaniem diety na dłużej, chudną i tyją, czują się niewolnikami diet, ograniczają się i przejadają naprzemiennie i chcieliby przerwać to błędne koło

Masz pytanie?

Skontaktuj się z nami. Nasz kompetentny i odpowiednio przeszkolony konsultant odpowie na Twoje pytania.

Biuro Instytutu Psychodietetyki czynne:

  • poniedziałek w godzinach od 9:30 do 17:30
  • od wtorku do piątku od godziny 11:00 do 19:00

    Polityka prywatności Pola wymagane oznaczone są *