Instytut Psychodietetyki Redukcja masy ciała – i co dalej? Jak utrzymać efekty zmiany zachowań zdrowotnych? - Instytut Psychodietetyki

Redukcja masy ciała – i co dalej? Jak utrzymać efekty zmiany zachowań zdrowotnych?

Program edukacyjny:

Dla specjalistów zajmujących się zdrowiem, Dla rodziców i opiekunów dzieci

Grupa tematyczna:

Dieta dla zdrowia, Odżywianie a zdrowie, Odchudzanie i samokontrola

Zapisy wkrótce!
Wymiar godzin:

1

Lokalizacje:
  • On-line

Redukcja masy ciała – i co dalej?   

Jak utrzymać efekty zmiany zachowań zdrowotnych?  

Jak utrzymać efekty odchudzania na dłużej? 

Szkolenie aktualnie niedostepne.

Szkolenie online

Przejdź do zamówień i zapisz się na szkolenie w wersji on-line

Opis szkolenia

Zachęcenie do zmiany stylu życia i związanych z nim nawyków bywa procesem trudnym i wymagającym. Stanowi jednak jedynie pierwszy krok na drodze do zdrowszego i lepszego życia. Równie ważnym, choć często pomijanym etapem, są działania nastawione na utrzymanie nowych nawyków przez dłuższy czas i czerpanie z nich długofalowych korzyści. 

Podczas webinaru dr Dominika Kwaśnicka odpowie na pytanie, dlaczego podtrzymanie nawyków wymaga dodatkowej pracy i umiejętności, a także pokaże, w jaki sposób osiągnąć długotrwałe zmiany, adresując pięć kluczowych obszarów: utrzymanie motywacji, samoregulację, zasoby, przyzwyczajenia oraz otoczenie.

Uczestnicy otrzymają praktyczne wskazówki dotyczące wykorzystania technik zmiany zachowań zdrowotnych, a w programie webinaru znajdą się między innymi: wprowadzenie do psychologii zmiany zachowań zdrowotnych, dyskusja oraz ćwiczenia z zakresu najefektywniejszego wykorzystania wiedzy psychologicznej w codziennej praktyce. 

Bloki tematyczne

  • Motywacja do zmiany nawyków
  • Rola samoregulacji
  • Jak poziom zasobów psychoenergetycznych wpływa na nasza samokontrolę
  • Dlaczego ważne jest wsparcie społeczne
  • W jaki sposób kształtuje się nawyk

Ceny i zapisy

Szkolenie aktualnie niedostępne.

Masz pytanie?

Skontaktuj się z nami. Nasz kompetentny i odpowiednio przeszkolony konsultant odpowie na Twoje pytania.

Biuro Instytutu Psychodietetyki czynne:

  • poniedziałek w godzinach od 9:30 do 17:30
  • od wtorku do piątku od godziny 11:00 do 19:00
Polityka prywatności Pola wymagane oznaczone są *